ঘুমানোর দোয়া আরবি ও বাংলা অর্থসহ

ঘুম শরীরের প্রশান্তি ও মানসিক সুস্থতার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। রাসুলুল্লাহ (সা.) আমাদের ঘুমানোর আগে পড়ার জন্য কিছু গুরুত্বপূর্ণ দোয়া শিখিয়েছেন, যা পড়লে আল্লাহর হেফাজত, প্রশান্তি ও অনিদ্রা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

ঘুম আসার দোয়া (অনিদ্রা দূর করার জন্য)
হাদিস:
জায়েদ ইবনু সাবিত (রা.) বলেন, আমি রাসুল (সা.)-কে জানালাম যে, আমার দীর্ঘদিন ধরে ঘুমের সমস্যা (অনিদ্রা)। তখন তিনি বললেন, এই দোয়া পাঠ করো—

আরবি:
اللّٰهُمَّ غَارَتِ النُّجُوْمُ، وَهَدَأَتِ الْعُيُوْنُ، وَأَنْتَ حَيٌّ قَيُّوْمٌ، لَا تَأْخُذُكَ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ، يَا حَيُّ يَا قَيُّوْمُ، أَهْدِئْ لَيْلِيْ، وَأَنِمْ عَيْنِيْ

উচ্চারণ:
আল্লাহুম্মা গারাতিন নুজুম, ওয়া হাদা’তিল উয়ুন, ওয়া আন্তা হাইয়্যুন ক্বাইয়্যুম, লা তাখুযুকা সিনাতুওঁ ওয়া লা নাওম, ইয়া হাইয়্যু ইয়া ক্বাইয়্যুম, আহদি’ লাইলি ওয়া আনিম আইনি।

অর্থ:
হে আল্লাহ! তারকারাজি নিভে গেছে, চোখগুলো শান্ত হয়েছে, আপনি চিরঞ্জীব ও চিরস্থায়ী, যাকে তন্দ্রা ও নিদ্রা স্পর্শ করে না। হে চিরঞ্জীব! হে চিরস্থায়ী! আমার রাতকে শান্ত করুন এবং আমার চোখে ঘুম দান করুন।

এই দোয়া পাঠের মাধ্যমে সাহাবি অনিদ্রা থেকে মুক্তি পেয়েছিলেন। হাদিসটি দুর্বল হলেও আমলযোগ্য হিসেবে গ্রহণযোগ্য।

আরেকটি ঘুমের দোয়া (শয়তান ও অনিষ্ট থেকে বাঁচার জন্য)
হাদিস:
খালিদ ইবন ওয়ালিদ (রা.) বলেন, আমি ঘুমাতে পারি না (অনিদ্রা)। তখন রাসুল (সা.) তাকে এই দোয়া পড়তে বলেন—

আরবি:
اللَّهُمَّ رَبَّ السَّمَوَاتِ السَّبْعِ وَمَا أَظَلَّتْ، وَرَبَّ الْأَرَضِينَ وَمَا أَقَلَّتْ، وَرَبَّ الشَّيَاطِينِ وَمَا أَضَلَّتْ، كُنْ لِي جَارًا مِنْ شَرِّ خَلْقِكَ كُلِّهِمْ جَمِيعًا، أَنْ يَفْرُطَ عَلَيَّ أَحَدٌ مِنْهُمْ أَوْ أَنْ يَبْغِيَ عَلَيَّ، عَزَّ جَارُكَ، وَجَلَّ ثَنَاؤُكَ، وَلَا إِلَهَ غَيْرُكَ، وَلَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ

উচ্চারণ:
আল্লাহুম্মা রাব্বাস সামাওয়াতিস সাবআ ওয়া মা আজাল্লাত, ওয়া রাব্বাল আরদ্বিনা ওয়া মা আকাল্লাত, ওয়া রাব্বাশ শায়াতিন ওয়া মা আদাল্লাত, কুন লি জারান মিন শাররি খালক্বিকা কুল্লিহিম জামি’আ, আই ইয়াফরুত আলাইয়া আহাদুম মিনহুম আও ইয়াবগিয়া আলাইয়া, আজ্জা জারুকা ওয়া জল্লা ছানাউকা, ওয়ালা ইলাহা গাইরুক, ওয়ালা ইলাহা ইল্লা আনতা।

অর্থ:
হে আল্লাহ! আপনি সপ্ত আকাশ ও তার অধীন সব কিছুর প্রভু, জমিন ও তার বাহকের প্রভু, শয়তান ও যাদের সে পথভ্রষ্ট করে তাদেরও প্রভু। আপনি আমাকে আপনার আশ্রয়ে রাখুন—আপনার কোনো সৃষ্টি যেন আমার ওপর জুলুম করতে না পারে। আপনি মহাপরাক্রমশালী, আপনার প্রশংসা মহান। আপনি ছাড়া আর কোনো উপাস্য নেই।

উপকার:
এই দোয়াগুলোর মাধ্যমে অন্তরে প্রশান্তি আসে, শয়তানের কুমন্ত্রণা থেকে রক্ষা পাওয়া যায় এবং অনিদ্রা দূর হয় ইনশাআল্লাহ।

আল্লাহ তাআলা আমাদের সবাইকে সুন্নতের অনুসরণে এসব দোয়া আমল করার তাওফিক দিন, এবং ঘুমকে হালাল রাহতের মাধ্যম বানিয়ে দিন। আমিন।